第170章 季后赛开打!(第3/3页)

主要原因是,我之前去体检以后,发现自己有个囊肿需要手术(很安全的小手术,很多人都是术后第二天第三天就出院的),然后除了这个以外家人还有一点常见的小问题要处理,但是基本上,我们在同龄阶段都算是很健康的了。但是这个手术引爆了我的焦虑,有两个晚上我都几乎没合眼,一直在想象一些可怕的事,虽然知道几率是近乎于0的,但还是不断的想,如果万一发生在我家庭身上,该怎么办呢?

当然,我也知道最理性的选择是完全不想这些没用的事情,但是感性却一直反反复复,就是放不开强迫一样的去想,去看一些文章然后代入到我自己身上,就是有点疑病症爆发的感觉了,梳理下来,我发现最让我心烦的一个点就是我想象的图景:在手术之前,忍着心烦和对手术的畏惧多写几章存稿,然后麻醉醒来以后休息两天,在病床上继续码字。这个图景让我一想到就非常的抗拒和烦乱,心情变差,然后不可抑止的想入非非,思绪奔逸开去想到更多更可怕的事情。然后想到这之前或者之后,在家人白内障手术(一样是非常成熟安全快捷的小手术)那两天,我还要早起一起去医院,然后找时间写更新,然后这两件事术前术后还不免要去几次医院,然后一边弄一边更新……就觉得很烦很烦,特别的焦虑,然后禁不住继续胡思乱想,对未来感到悲观和恐惧,一边害怕坏事发生在我们身上又一边老忍不住想象发生后的情景,虽然事实上我们的体检指标都挺好的,只有一点很轻微且常见的问题需要注意

再总结一下,我发现虽然幻想了很多可怕的事,但真正的源头是那个现实性很强的病床码字图景,还有它带来的烦躁点:去医院肯定是要等很久的,一去就是大半天,太耽误时间了,回来哪还有心情更新!但是我已经做出了日更的承诺,不管读者责不责怪我,每天都要尽量完成承诺,但是又经常做不到的感觉真的太差了!

仔细想想,正是这个日更的压力,让我非常重视生活的节律,特别恐惧打乱节律的突发性事件,对自己的生活产生了一种强烈的控制欲,总想要对所有可能的坏事做出预案,这样才能安心。但是问题是这是不现实且没有必要的,突发性事件总会有,而且人生潜在的风险实在是太多太多了,根本不可能全部做出预案,还是要放开心胸,从积极的角度来看待啊。

所以今天上午我就决定放弃日更,看看能不能改善这种焦虑,果然,上午向大家说明并且取得谅解之后,下午我的心态就完全积极起来了,胡思乱想的次数明显减少,而且也不再对之后不知道什么时候的手术感到烦躁,算是从小小的情绪崩溃中复原了

虽然说起来很可笑,而且这个压力完全是我给我自己的,我觉得读者们对我都特别好,也没有那种一不日更就开始骂的读者,但是这种给自己的日更压力,其实我觉得是网文作者的通病,我认识很多作者都有这种更新焦虑,只是我的话,可能基于一些别的理由把它放大了,遇到这个契机才爆发了出来,可能这就是心理咨询的意义吧,每个人都有一些独特的trigger点,一些微不足道的小事也可能会引发超出寻常的焦虑,我觉得这并不需要羞愧,所以也分享给大家看我的心路,而且心理咨询确实是很有用的,我就是在咨询师的帮助下,一边倾诉一边理清了一些焦虑的源头,并且迅速做出反应,现在心里真的已经舒服平静多了。

总之,最近应该就是写的出来就更新,写不出来就不更新的状态(虽然好笑的是这么决定了之后反而更有写文的动力了),请大家多多包涵,也感谢大家多年来的支持,和大家一起走过了□□年的时间了,人的情绪也总是有起有伏的,希望和大家高峰低谷一起走过,都能越来越好,越来越强大!感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~