第二百七十六章 赛前热身（第2/2页）

一般到了退役的时间点，伤病是一方面，另外一个也是身体巅峰不再，随着年龄渐大，身体的恢复能力和扛伤病能力减弱。想要在一场比赛里出好成绩，往往需要很长的一段时间进行调整和准备，周期上来说也十分累人，种种原因之下，渐渐的也就淡出了。

叶钦对于赛前的热身，对于身体的保护，之前和杨耀或者刘阳宇一起训练的时候，两人都能够感觉叶钦在这方面做得格外的仔细。

其中有之前跟严凝、聂方平学习和训练养成的良好习惯有关，另外一个也是叶钦在何俊受伤后明白了一点，像他这样的出身，几乎所有的希望都寄托在赛场上，他的身体是最重要的武器，是他达到目标实现理想的最重要工具。

所以，哪怕热身训练再繁琐再细致，他都一点不嫌烦闷的认真完成。

拉伸了一下肌肉，蹦蹦跳跳了一阵，接着俯身蹲到了起跑器上。

跑200米和跑400米对于起跑的要求不一样，相对来说，更需要注重起跑反应和起跑加速，他有段时间没有跑男子200米，这个时候侧重的就是起跑反应和起跑加速上。